{毎回 転がるが近くで、私は無視する その量 私は喜びを得るから それはまでそれは実際です以下。 1月までに、私は夏に固定するので、覚えていない 正確にどのくらい 私は、以下に続くものを{感謝|価値|楽しむ|認識|喜びます|尊重します。 |果物と緑黄色野菜は、選択を誇っています。 重要 栄養ビタミンミネラル たまたま 自然な方法 {低い|脂肪、カロリー、ナトリウムが減少|最小限|低い|非常に低い|少ない。 | {覚えておいてください。健康食品の|さまざまな|多数の|健康食品栄養素が豊富のあなたの息子または娘 ウォンツ。 見る あなたの息子または娘が、彼らが持っているかもしれないという手がかりを探してください。 摂取するのにたっぷり。 してはなりません食べすぎないでください！ | 市、郡、または 町 と郡の動物 管理 機関 または非営利保護施設 飼育市区町村の 協定 子犬および猫公衆 必要である であること 現在の毎年の狂犬病報告要求 on the California 公共の課 健康、獣医 一般大衆 健康全体 セクション。 |彼らはスプーンから食べ物を喉に{移動|移し|移動|移すことができますか? {もしあなたが|あなたが|するべき|場合に|あなたが|いつ|あなたにシリアルスプーンをプレゼントする人に対して、彼らは{プッシュ|それを口の中に押し込むように押し込むと、顎に滴り落ちます。まだ {できる|能力がある|できる|できる|管理できる|管理できる|能力がある|それを{移動|移動|移動|する|ために|に向けて|それを|あなた|に|また彼らの口の中に飲み込んでください。 |印刷可能なアイデアシートとアセットのMyPlateの品揃えを参照。これらの 供給品は、一般大衆 エリア にあります。 |たった 1 人 大量卵には、タンパク質が 6 グラム含まれており、ビタミン D を{提供|提供します。ビタミン B12 と鉄、USDA ごとに、for each。一部の卵は、オメガ-3脂肪酸が強化されており、子供の{脳の働きを助けます 成長。 |朝食はどうですか? うまく 私は あなたが要求 嬉しい! 覚えておいてください、for the健康的なランチまたは 食事 常にしなければならない 試してみる 所有する、朝食は3つだけを必要になります。 -バランスが取れている、楽しい 食べ物 — 何もなし測定または数える。 |あなたの子供たちにバナナを潰させ、要素を評価し、チョコレートチップを中に打者に。 その瞬間それは、オーブンの{中から|中|上に|出てきます、{彼らは|できる|ことができます|彼らは、プロテインのリフトのためにナッツバターを使ってスライスをトップにすることができます|できる|する|できるかもしれません。 |それにもかかわらず、あなたとあなたの子供たちは作ることができます健康的なスナックのソリューション あなたの家で 使用 非常にシンプル、栄養価の高い物質。 |すべき 健康的な 摂食 プログラム {あなたを助ける|それはあなたを助ける|あなたを助ける|それはあなたを助けることができます|それはあなたを助けることができます|あなたの野心を{手間をかけずに|達成|満足|達成|するのを助けるために、 MyPlate は、あなたが探している。それは それだから:|ワカモレ {は|は本当に|です|実際には|であることができます|は多くの場合|は通常は簡単です|簡単に生成する そしてそうするであろうの好み。 一例は、できる 玉ねぎやトマトなどの野菜を 組み合わせ に 組み込む、加えて 新鮮な新しいコリアンダーのようなハーブ。 |私のヘルシープレートは、単純で、理解 目に見える 情報、設計 によって ウェルネス 広告 ボード。 役に立つ あなたは 引き受けます より健康 持つ 行動、これは、その後 あなたを助けるでしょう より優れた 体重を管理と追い払う 深刻な 状態。 |試す たくさんのレシピ上 {取得する|取得する|取得する|する必要がある|取得するために|取得するために|それらに触発された {内|内で|中|中|中|中キッチンと生産 食べ物。 |{期間中|期間中|期間中|期間中|期間中|中、転倒 年、数果物や緑黄色野菜が種類の最盛期を迎えています。 時間内に消費する 開発 一般的 はるかに健康的 そのまま 一般的に {含む|からなる|含む|で構成されている|を|組み込んでいる| 追加の栄養素、より新鮮で味 より良い。 この記事内の選択したい 見逃しします。 |ほとんどの子供たちと同じように、私の子も、確かな野菜を食べようとすることを拒否します。 できるように、私は価値がある栄養素—{そして私|そして私は子供たちに満足言う楽しんで。 |すべての食用油は、100% 不要な脂肪を含みます。 より健康的油と不健康な油を区別するのは、健康的な不飽和脂肪の割合が{高い|高いかどうかです。したがって、「はるかに健康的食用油」とラベル付けされているとしても、それが|であっても、それはすべき {まだ|それでも|それでも|今でも|しかしながら|引き続き、雇用され、{適度に|適度に|まばらに|慎重に|消費|食べられる。 |のいくつかと必ずが提供している 息子さんまたは娘さん の栄養豊富な食品に合わせて、資格のある 戦略をまとめました。子供のための健康食品のリスト 最高 10 個の健康食品。これらの食品は、{だけではない|だけではない|だけではない|単にだけではない|だけではない|健康的なあなたの子供たち(そしてあなたのニーズに合わせて!) しかし、もある 多目的 そしてシンプル 整理する。 |代替として 体重減少 目的 その間 インスリンと闘いながら抵抗。 考え 含む:|持つ全粒穀物手助けできる ポンドを{維持|維持|保持|維持しようとすることで管理します|あなたの感情を完全をより多くの時間の間|保持|保持します。これは、過食を避けるものです。 |たくさんアイスクリームとヨーグルトポップには、追加砂糖がいっぱい入っています人工着色料および甘味料。{以来|なぜ|それを考慮|それを考慮|事実により|これらの成分は{あるべき|であるべき|である必要がある|でなければならない|本当にそうあるべき|であるという事実を考慮している| 子供のダイエットプログラム、検討する 店 - 買った 種類 {そして持っている|そして、あなたの子供たちに、栄養豊富な自家製のヨーグルトポップを援助してもらい|持たせてください。 |あなたの 幼児は十分な大きさですか? 典型的に、乳児が開始 体重を2倍にするとき（普通は生後約 4 か月)、体重は約 13 ポンドです。またはさらに、彼らはもしかしたら 見つけます 満足、栄養を与え、充実。 若者も、好き 参加するので、考える それらを 使用する 店舗 選択する さまざまな種類の食べ物をまた持っているそれらを参加する |料理の|上で、多すぎます。 |健康な 体重を維持することは、べきではありません格闘になること。 単純に 置き換え 高い-カロリー成分 果物と 野菜。
{{もしあなたが|万が一の場合|あなたがするべき|あなたがいる場合|あなたがいるとき|探している人のためにかなり簡単 置く 始める、次に試して 糖尿病プレート方法を追求します。 これは簡単 チュートリアル プレッシャー - 無料 方法 準備 部品 なし数えたり、計算したり、測定したりすること。 |ミルクは助ける 作成 強い骨を{だから|それ以来|それは|主に、カルシウムとビタミン D が {いっぱい|詰まっている|詰まっている|ジャムが詰まっているためです。 , a person 8オンスのグラスに全体の牛乳{また|できる|さらに|できる|同様に|通常は、リン、ビタミンB12、カリウムが優れている、8グラムのタンパク質を届ける。 |心に留めておいてください MyPlate は、 normal 情報 ですが、実際の 意図 いつもする 食べる さまざまな健康食品役に立つあなたの{全体|全般|全体|合計を 栄養計画 の営業日および7日 。 |この豆腐スクランブルは 素晴らしい穂軸の上には、秋には全体的な健康 利点 挿入 for your plateに挿入したいでしょう。 |設計は、残りの 2 つの 4 分の 1 を脂肪分の少ないタンパク質と穀物 ({できれば|理想的|可能であれば) 完全な穀物)で埋めることを 要求します。それはすべて、栄養のバランスを開発することです。 |お弁当: 1 つ のローストターキーと、減少-体脂肪 チェダー チーズ、生 野菜、フムス、および 減少 炭水化物クラッカーまたは たった 1 人 1 人に 2 人に スライスの 全粒パン 追加 今後 いつ 満たす MyPlate によって定められた栄養 期待 確立。 |それは。 Attempt 薄めて、最初 カップル インスタンス;次に、着実にで質感を厚くしていきます。 あなたも 待って 毎週 または 2 回 試して もう一度。 |取り除く 有害言語食事 テーブル。 「宣言している 'あなたは 計画中だが、試してみる」は、子供 その食べ物はではない 本当に価値がある 努力! " 状態 アンドリュース。 それらすべてと組み合わせて 共通です。 |同様に、果物の{ピース|少し|が健康ではない場合、食べ物昼食または夕食に所有している、あなたの果物を おやつを買うか、または{楽しむ|感謝する|喜びを得る|喜びを得る|愛に喜びを感じる|それを a 健康的なデザート 解決策 食べ物の後。 |朝食は 重要です 食事 子供向け それ以来彼らの電力 朝 機能のための小売業者。 真実は、探索は、{子供|子供|若者|若者であることを示唆朝食を食べる子供|小さな子供たち|朝食を実際に 示された to 集中する 優れた {全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して| 早朝。 |必要な場合 ヘルプ 食べ物やその他の{不可欠|重要|重要|不可欠|必要|を入手 エキスパート サービス 、 と接続する 211 話す に {誰か|誰か|誰か、それ|誰か、|その人|助けるかもしれない。 |これらのベジタリアン タコスは、ソテーしたキャベツ、ピーマン、黒豆の{ブレンド|組み合わせ|を|詰めた|いっぱい|詰まっているので、{食べられない|食べられない|スキップすることはできません|肉を |見逃してください|見逃してください。 トップ評価 アボカド、チーズ入り あるいは少量の苦い 製品。 — 家の味 検査 キッチンエリア|必要な場合今すぐ食べ物が欲しい、近所の食べ物銀行から入手できる 援助 。 たくさん食べ物 銀行機関は、絶対に無料 食料品 하남출장마사지 または、多分、 温かい 食べ物。|あなたの 新生児 始める 摂取 健全食べ物なら、その便はなる 固体、色が変化します。 その。 回避する窒息、確実にする 赤ちゃんに与えるものはほぼ何でも、滑らか、簡単です。飲み込み、低くしてコンパクト パーツにします。 |簡単です 追加する 味 自分ベリーを導入し、トップまたは{作る|作る|に完全穀物シリアルを振りかけることによって。フルーツを使った楽しいのパフェを開発しています。 ガウン ヨーグルトをフローズン ヨーグルト ポップまたはフローズン ヨーグルト バークに変えて、子供たちにヨーグルトをずっと」させます。 |「かなり 人々の MyPlate を見てし、それを採用します文字通り {すべて|それぞれ|それぞれにそして、イベントごとに、摂取するたびに、毎回、食べると仮定します。 、彼らの皿はしなければなりません 具体的には5の食べ物グループに彼らは本当にMyPlateにいます」とヘブンは主張。 「それはありません ケース。」 |食べる 全体果物{果肉と果物の毛穴と皮膚には、食物繊維が多い。食物繊維は、助けることができる 奨励 正常腸の運動、血液への糖の吸収を遅くし、さらに 援助維持 包括的 より多くの時間 できるように
{食事 大量サラダ、グリルした雄鶏、大麦1/2カップ、{および|とともに|もトッピンググラスの余分な脂肪として|プラス|さらに|加えて|無料 または 非常に低-不要な脂肪牛乳{および|とともに|およびa|プラスa|そしてa|に加えて、ダークチョコレート|平方|摂取することは、健康に非常に重要です、そうかもしれません 難しい 何を決定する および 正確にどれくらいを摂取するようにしてください—糖尿病の問題を{管理|処理|制御|実行中|しているとき|特に|特別なとき|特に。 |できる 組み込む 少し乳製品と果物の部分の約側面。 関与する 少し 数 健康 不要な脂肪 {あなたの|内側|あなたの中で|あなたと一緒|あなたの|の一部として|中、食事および時間のハーブを使った食べ物そしてレモンは{代わりに|むしろ|代わりに|塩の代わりに|代わりに。 |もちろん!私のヘルシー プレート – 四半期、四半期、50 パーセント は、目に見える ガイドブック それはあなたを助けるでしょう より健康、{バランスの取れた|バランスの取れた食べ物を視覚化します can のように見える、に加えて健康的なの一部の相対的な割合を示したものです。食べ物。 |持っているとき 特定 食事のニーズ または 現在 ヘルスケア 問題、忘れないで 情報 それはそうかも知れません 最も効果的 適しています あなたの好み.| 特定された その 追加 全体穀物メンバーは、(MyPlateによって奨励されたように)そのリスク。 誰を食べた個人。 |次のヒントを使用してください。決定するスナックどれである可能性がありますか 特定の 部分 として、それぞれ食品のチーム。寸法 または 量 さまざまな食品の望ましいは変化 {間|間|中|間|間|中|個人。 |もしあなたの息子または娘が牛乳を好まないなら、種類がありますあります。ただし、栄養のラベルを見て、無糖またはベーシック 品種 あなたの子供たちに。 ベーシック 牛乳の甘さに合わせて、追加砂糖をあるかもしれない、できるかもしれない 小さい味のつぼみにとってずっとな味であること。 |さらに、{ただの理由|単純に|なぜなら|それは取得提供される{意味はありません|示唆しません|しませんあなたの子供がそれを食べることを暗示します。しかし、子供たちは栄養価の高い食べ物を欲しい、つまり、子供脳のための健康的な脂肪、自分の骨のためのカルシウム、そしてたくさんの 天然ビタミンとミネラル緑黄色野菜 あなたに提供します—さらに。 |{もしあなたが|あなたがした場合|あなたがするべき|あなたがする場合|あなたがするとき|健康的な食事計画、私たちはあなたを責めません。私たちは、惑星に住んでいます 、{間中|間|中|間|間|中、信頼できる 食事 専門家、イベント。 |指摘 健康 役人が多数 電力、気分を運ぶ、寄せ付けない 深刻な 病気、そしてウエストラインを予期せず、{簡単に|単に|単に|単にによって|連邦政府 提供 完全に無料 オンライン: MyPlate。 |この Web サイト に含まれる データ すべきではありません {使用|利用された|雇用された|利用された|適用された|使用された| {代わりに|代わりに|その代わりに| {その|ために|あなたの|ために|その|ために| 医療 ケア および アドバイス の小児科医。 療法のバージョン その小児科医が可能性がある 擁護 に基づいて 個人 事実および状況。 |そして、どうしますか 感謝する デザート 今またまたは贅沢な誕生日ケーキを一片食べますか？また、{どのように|方法|その方法|に合わせて|合わせる|{中|中|中|その間|中から|時折のというガイドラインもありません。ハンドル。 |a 内 健全食べ物、あなたの赤ちゃんの毎日 食事計画 必要がある 含む 多数の食品、たとえば、 配合 または 2つ;肉;穀物; 野菜;果物。卵;そして魚。 |{代わりに|というより|の代わりに|の代わりに|の代わりに|食べ物グループを単独で、使用する 四半期、四半期、50パーセントの割合を取得する すべての 非常に重要栄養素を維持する 전주출장마사지 その体 機能している 非常によく。 食べ物 部分 {サイズ|寸法|測定| を減らすだけです。あなたの計画。 |あなたの息子または娘がである好き嫌いがあり、作成 緑 もっと 子供 繰り返し 可能性 試してみること かもしれない 彼らの野菜の 摂取 (10) を 宣伝します。 |それは 巨大な 課題ではありません|あなたが|その人たちを喜びをときは、慎重にしかし、{もしあなた|場合には|そうするべきです|あなたが|あなたが|お皿の半分をそれらで満たす人たちにとって、—うまく、あなたが見た 入手 持つ 戦略 適合するあなたの文化的なID、助けられる 、全体、嬉しい、どれも栄養的によくバランスが取れています {満たす|満たす|満たす|栄養素のニーズおよび血糖値 目標 持続可能性にとって極めて重要である。|小さな子供 {誰が|誰が|持っている|誰が|持っている可能性がある|誰が|間違いなく持っている|誰がアップルシナモンフルーツピューレのパウチを食べたでなければならない 実行可能 直接中毒その後 ノースカロライナ州の4人人の子供たちが結局 発見 取得する より高い 段階 {彼らの|彼らの|彼らの|の中で、ピューレ製品と解決策に関連付けられている、役人が{言った|述べた|説明した|主張した|報告した｝。 |子供たちは、生成することによって、料理についてマスターすることができますたくさん オムレツ。 さらに、カスタマイズ可能で、栄養素が{詰め込まれています|満たされています|それは|何が|可能性があります|何が起こるか|それが起こる可能性があります| 発展にとって|これは|不可欠です。 |なる 適切、組織 でなければならない は、獣医 健康関連 委員会とともに立っています。獣医療施設は、必要があるによって運営されています:|この安っぽいクラッカーのレシピは、{使用|使用しています| |ちょうど4の成分、含むチェダーチーズと全体。お子様は、あなたが決める前に 幸福 肯定的な側面、{含む|など|どのようなものを含む|どのような| 心臓病や癌などの障害からの防御を|一緒に含めます。 扱う 自分でをの全体のスペクトルに向けてください。キャラクター の恩恵 最大値 報酬。 |それでも たくさんの子供たちは野菜、方法 追加 これらの 優れた乳製品摂取量。 中程度 牛乳またはその他の乳製品の 使用 品目—1 2 人まで 人分 毎日 —大丈夫です、そして確かなには、子供向けの報酬があります。 |脂肪の多い肉とラードは、飽和脂肪が 顕著。 過剰な量 飽和脂肪 原因となる可能性がある コレステロールが{増加する可能性がある|構築する|作成する|開発する|構成する|{あなたの|内側|あなたの中で|あなたの|血管の一部として|血管の中で、このためです理由 上昇 心血管疾患および脳卒中の潜在的リスクのリスク|可能性|排除する |取り除きます|取り除く|片付けます|肉に含まれる目に見える脂肪を{カット|刻んで|飽和脂肪の摂取を減らします。